Ortho Life
変えるのは、設計です。
骨格 × 栄養。
活力のある、女性らしい曲線美を取り戻す。
活力美ボディプログラムSanaterra
＼ 登録は30秒・費用は一切かかりません ／
PROBLEM
どれも「意志が弱いから」ではありません。身体の設計が、そうなっていないだけです。
- 食事を減らしているのに、体重が落ちなくなった
- 体重は減ったのに、疲れやすさは何も変わらない
- 運動を始めても、どこに効いているのか分からず続かない
- 痩せても姿勢が崩れていて、思った身体にならない
- 朝起きた時点で、すでに身体が重い
- 健康情報が多すぎて、結局なにが正しいのか分からない
頑張り方を変えるのではなく、
「変わらざるを得ない条件」を先に整えること。
METHOD
骨格・栄養・習慣は、別々のものではありません。どれか一つだけを頑張っても、 身体は元の設計に戻ろうとします。活力美ボディプログラムSanaterraでは、 この3つを同じ順番で、同時に動かします。
01
姿勢・アライメント・動作のクセを評価し、正しく使えていない筋肉に働きかけます。 同じ運動でも、骨格が整っているかどうかで結果はまったく変わります。
02
分子栄養学にもとづき、いま足りていない栄養素を見極めます。 食事を減らすことはほとんどありません。まずは食事量をしっかり確保しながら、 体の機能を阻害している食べ方を改善していきます。
03
ご自身の判断で頑張って続けるのではなく、どこに力を入れて、どこは手を抜くのかを知り、 それを習慣に落とし込むトレーニングをしていきます。
習慣に落とし込んでいくことで、ご自身の目的に合わせて、 理想の体調と体型を維持できるようになります。
RESULTS
数字だけでなく「どう過ごせるようになったか」を大切にしています。
周径の測定値（開始4ヶ月）
慢性的なだるさが、消えました。
大学生の頃から20kg以上増えてしまい、食事指導・16時間断食・糖質抜きダイエット・パーソナルトレーニングと 様々な方法を試しましたが、どれも続きませんでした。受講前は朝食を抜いて昼と夜にドカ食い、 コーヒーは1日およそ1リットル。慢性的な倦怠感と、寝つき・寝起きの悪さ、肌荒れに悩んでいらっしゃいました。
まずは毎日体重を測り、自分と向き合うことから。コンビニ弁当をやめて作り置きを始め、 おやつは干し芋やプロテインに置き換え。お酒は飲んでも、おつまみを魚や卵焼きにする。 断つのではなく、置き換えていく形で進めました。
「食べても痩せられる、という安心感があったから続けられました」
3ヶ月で体重−8kg、体脂肪率−3.6%。慢性的なだるさがなくなり、睡眠の質も向上。 周りからも「痩せた」と言われるようになりました。
周径の測定値（5ヶ月後）
周囲から変化を言われるように。
※ 上記は約3ヶ月時点の測定値。写真・測定表はその後の経過です。
フレグランスプロダクトデザイナーとして活動しながら、経営者として忙しい日々を送っていたFさん。 受講前は、首肩の違和感や疲れやすさ、朝起きにくいこと、 甘いものを衝動的に食べてしまうことに悩まれていました。
栄養や体のことを学んでこられたものの、「今の自分に何が必要なのか」 「どの量・タイミングで取り入れればいいのか」が分からず、 知識を生活に落とし込めない状態でした。
体重だけを追うのではなく、姿勢・骨格の使い方、食事リズム、低血糖対策、 日常で続けられる運動習慣までトータルでサポート。その結果、全身が引き締まりました。 さらに受講開始から2〜3週間で、周囲の方から変化を言われるようになったそうです。
「食べても痩せる」を体験しました。
体重は標準的でしたが、微妙にずっと体調が悪い状態。 だるさや姿勢の悪さ、高校時代からの便秘に悩んでいらっしゃいました。
決め手になったのは、根拠を持って教えてくれることと、自分に合わせたアドバイスだったそうです。
運動習慣は皆無。まずは味噌汁を飲むことと、甘栗で低血糖対策をすることから始めました。
便秘が改善し、「食べても痩せる」という不思議な現象を体験。肌ツヤも良くなり、 姿勢が整って堂々として見えるようになったことで、仕事のご縁も増えました。
キレイなデコルテラインに。
肩を下げすぎてもっこり肩になってしまっていたところを修正して、 キレイなデコルテラインに！
骨盤と股関節の歪みを改善したことで、ウエストラインが引き上がり、 ヒップラインがきれいな桃尻に変化！
PROGRAM
短期間で落として戻る、を繰り返さないための設計です。
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STEP 01
本当の"歪みのボス"を特定するまず、身体の歪みを引き起こしている大元を特定します。 痛みや崩れが出ている場所と、その原因になっている場所は、同じとはかぎりません。 ここを取り違えたまま進めると、必ずどこかで止まります。
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STEP 02
足りていない栄養を、言語化する複数のアンケート項目から、現在の体調でどのような栄養が不足している可能性があるかを ヒアリングし、言葉にしていきます。なんとなくの不調を、対処できる形に変える工程です。
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STEP 03
個別セッションと週1フィードバックで、習慣に落とす個別セッションに加えて、週1回の音声またはテキストによるフィードバックを行います。 管理シートを用いながら、食事・運動・生活習慣を一つずつ落とし込んでいきます。
はじめの1ヶ月は特に、体質に合わせた食事指導をしっかり進めていきます。
CHANGE
3ヶ月ごろ
姿勢や体型、体質の改善をご本人が感じ始める時期です。 身体の軽さや、疲れにくさとして先に表れてくる方が多くいらっしゃいます。
半年ごろ
周りの方からも変化を言っていただけるようになる時期です。 見た目の印象が変わり、それが自信につながっていきます。
※ 変化の出方には個人差があります。上記は目安としてお考えください。
STORY
12歳の頃、母がうつ病になりました。学校から帰るとリビングに横になっている母がいて、 「今日は元気？」の一言すら言えない日がありました。家が止まっているような静けさの中で、 僕は息を殺して過ごしていました。
同時に僕自身も、子どもの頃から鉄が足りていない影響で、集中できない・頭が回らない・ 記憶が抜けるという生きづらさを抱えていました。ずっと心の中に問いがありました。 どうしたら、自分のパフォーマンスを上げられるんだろうと。
2021年、母が栄養療法の先生に出会い、少しずつ回復し始めました。 血液データと学術ベースで良くなると聞いて、僕は夢中になりました。 大学（埼玉大学 分子生物学科）で学んだ遺伝子・生化学の知識と、そこで一本につながったんです。
のめり込むように学び、まず自分で試しました。気合では変わらなかった部分が、動き出しました。 その方法を母に伝え続けて1年後、母の声にハリが戻りました。表情が変わり、今では飛び回るように動いています。
気合や努力で埋めようとするのではなく、
骨格・栄養・思考という"条件"を整える。
そうすれば、人は自然に変わっていく。
これが私たちの核心にある考え方です。
だから「活力美ボディプログラムSanaterra」では、骨格と栄養を統合して、 本当に本質的に体の内側と外側から活力のある健康美を取り戻し、それを持続していけるように、 知識と習慣と、それに伴った変化をつくっていくことを私たちのゴールにしています。
現役看護師・栄養カウンセラー／埼玉大学 分子生物学科 卒
累計指導 400名超／私立足立学園アメリカンフットボール部（100名）栄養指導講演 登壇
INCLUDE
活力美ボディプログラムSanaterra
オンライン・対面・ハイブリッド／完全個別設計
- 身体の歪みの大元を特定する個別評価
- アンケートにもとづく栄養状態のヒアリング
- あなた専用のトレーニング設計
- 体質に合わせた食事設計
- 個別セッション
- 週1回の音声・テキストフィードバック
- 食事・運動・生活習慣の管理シート
動画コンテンツ
14本
美骨格トレーニング動画
42品
料理動画 主菜・副菜・作り置き・デザート・食べ過ぎ救済メニュー
8本
瞑想呼吸動画
82本
歪み別詳細トレーニング動画
料金・期間は、体の状態やご希望によって組み方が変わります。
無料カウンセリングで内容をご説明したうえで、お伝えしています。
いきなり申し込む必要はありません
FAQ
運動がまったく得意ではないのですが、大丈夫ですか？
問題ありません。まず骨格と動作の評価から始めるので、今のあなたの身体で「できる動き」からスタートします。いきなりきつい運動を課すことはありません。
食事制限はありますか？
食事を減らすことは、ほとんどありません。ほとんどの場合は「足りていない」ことが多いので、まずは食事量をしっかり確保しながら、体の機能を阻害している食べ方に関して改善していきます。
体質を本質的に整えていくため、無理な我慢を感じる受講生の方は少ないです。
忙しくて時間が取れません。
あえて時間を取っていただくのは、1日あたり約15分〜20分の運動の時間だけです。
その他は、日常生活のやり方（立つ・歩く・座る・しゃがむといった動作）を改善していただく形になります。食事についても内容を変えるだけなので、時間的にはほとんど使いません。
オンラインだけでも変わりますか？
オンラインだけをご希望の方も、最初の1回は対面で歪みの原因を特定することをおすすめしております。
それ以降は、オンラインでフォームを送っていただくことで、歪みを修正していくことも可能です。
対面でのレッスンはありますか？
オンライン以外にも、コースによっては個別の対面レッスンもご用意しております。詳しくは個別相談でお伺いください。
プログラムが終わったあとはどうなりますか？
受講後も、別途サポートする体制を整えております。詳しくは個別相談でお伺いください。
料金はどのくらいですか？
体の状態やご希望によって組み方が変わるため、無料カウンセリングで内容をご説明したうえでお伝えしています。その場でお申し込みを迫ることはありません。
「活力美ボディ」を手に入れていきましょう。
長年どうにもならなかった体型の悩みや姿勢を改善し、元気のなさを取り戻して、 活力のある女性らしい曲線美へ。
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